Changement d’heure : quelques conseils lumineux pour affronter le blues hivernal

Nous changeons d’heure dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre. Après plusieurs mois de lumière, surtout cet été, nous allons plonger dans la grisaille. Voici quelques idées pour lutter contre le blues qui nous guette, également utiles en cas de dépression saisonnière.