« Apprendre à écouter son corps au lieu de le forcer » : comment concilier dépassement de soi et bien-être physique

Dans son livre « La Troisième voix », le spécialiste d’ultra-endurance Cyril Blanchard détaille les mécanismes mentaux à l’œuvre lors d’un effort important, avec pour objectif pour préserver l’essentiel : sa santé.